Gente, uma ótima combinação para um lanche intermediário, pra mim, são as frutas secas com castanhas. A fruta seca nada mais é do que a fruta concentrada, sem a água. Considerando o alto índice glicêmico delas, o combo fruta seca + castanha combina perfeitamente quando pensamos em diminuir a velocidade em que esse açúcar vai … Continuar lendo
