A importância das leguminosas na dieta
Alimentação

A importância das leguminosas na dieta

Hello, pessoal! Hoje, durante o almoço, lembrei que acabei não comentando com vocês uma super mudança na minha dieta esse ano: acrescentei nas minhas refeições um tipo de alimento que não costumava comer: as leguminosas, ou seja, grãos produzidos em vagens, como o feijão, a lentilha, a ervilha, milho, soja e o grão-de-bico. Sempre comi só … Continuar lendo

Qual whey é mais gostoso?
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Qual whey é mais gostoso?

Hoje vim compartilhar com vocês quais são os meus preferidos no quesito sabor. CLARO que levo em consideração a tabela nutricional também. Busco sempre um whey isolado e hidrolisado, com mais ou menos 20g de proteínas, no máximo 5g de carboidratos (ainda mais porque gosto de bater com frutas) e baixa gordura. Mas também SEI que poderia tomar outros com características nutricionais mais benéficas e um sabor não tão atrativo … Continuar lendo